Том Холланд похвастался бицепсами и прессом на обложке свежего Men's Health

Выглядит мощно.

А в интервью изданию актер рассказал, как поддерживает впечатляющую форму. По словам Холланда, он предпочитает высокоинтенсивные интервальные тренировки. В их состав входят одно подтягивание, два отжимания на брусьях, три отжимания, четыре подъема корпуса, пять приседаний. В следующем раунде нужно выполнять по 10 повторений, затем по 20, 30, 40 и 50 на каждое упражнение.

Холланд также рассказал, что старается употреблять в пищу большое количество овощей. На завтрак актер, как правило, ест тарелку каши с фруктами и орехами, а также выпивает протеиновый коктейль. На ужин звезда «Человека-паука» предпочитает белок с гарниром.

Нажмите на фото для его увеличения