Звезда «Ворониных» Станислав Дужников раскрыл секрет похудения на 100 кг

Молодец.

Актер Станислав Дужников, знакомый зрителям по роли Лени в сериале «Воронины», рассказал о своем пути к снижению веса. За время работы над собой артисту удалось избавиться примерно от 100 кг.

Одним из главных принципов Дужников назвал контроль размера порций. По словам 53-летнего актера, он придерживается простого правила: за один прием пищи съедает примерно столько еды, сколько помещается в ладони.

При этом Дужников скептически относится к современным препаратам для похудения и различным жиросжигателям. Он отметил, что сам подобными средствами не пользуется, хотя ранее ему делали уколы, которые, по его словам, должны были улучшить обмен веществ.

Неотъемлемой частью своего подхода к поддержанию формы актер считает физическую активность. Он советует выбирать тот вид нагрузки, который нравится самому человеку: это может быть бег, утренняя зарядка, велосипед или другие занятия спортом. Главное, по мнению Дужникова, — сделать движение регулярной частью повседневной жизни.